快眠グッズバックナンバー

私の部屋は、窓が多いのでベッドの位置がどうしても窓際になってしまいます。毎年恐怖だったのが実は、睡眠時だったのです。その窓からの冷却により、寝ていても寒い状態が続いていました。毛布を二枚掛けてみたり、厚着をして寝たりしていましたが、眠りも浅く、朝の一番の冷え込み時間には寒くて目を覚ます状態が続いていました。そう毎日睡眠不足状態！

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2006年02月09日

眠りに関する書籍紹介

■「寝床術」
　□睡眠文化研究所編
　□ポプラ社
　□1300円
　「眠り」をめぐる哲学の書。といっても小難しい理屈は書いていません。現代日本人の眠りをめぐる調査結果をもとにしたパート１、哲学者や建築家らのエッセーや評論を収録したのがパート２という２部構成です。

　面白いのは巻頭の留学生座談会で、インドネシアからの留学生は電車の中で寝る日本人がまっすぐな姿勢のままでいるのを不思議がり、ブラジルの留学生は「日本人はシャイだから、前の人と目を合わせないように目をつぶるのかなと思った」と言います。アメリカ人は個室のドアを必ず閉めるが、ブラジル人は寝る時でも個室のドアを閉めません。逆に北枕を嫌うのは日韓で同じ。子守歌に子どもが怖がるような一説が含まれるのも、日本・インドネシア・ブラジルで同じと言います。
　江戸時代の日本人は旅するときにロウソクや火打ち石、クシ、そろばんなどを入れた個人用の小さな木の枕を「旅枕」と称して持ち歩いていました。毎日布団を上げ下げする習慣や家中に畳を敷いて寒暑に合わせて寝場所を移す工夫など、眠りと日本文化の意外な一面がわかります。

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2006年01月20日

２４時間稼働の施設やオフィス向け「ソファベッドＤ型」

　　オフィスで仮眠を取る方、または取りたいけれど場所がなくて困っている。そんなあなたに有名デザイナーによる新しいソファがリリースされました！
　この『眠りの大辞典』では「昼寝はいいよ！」だの、「夜は寝よう！」だの語っておりますが、現実的にはそういう場（環境）がないとなかなか眠りにつけないですよね。
【20分間のお昼寝で午後の効率アップ】

　そういう時は上司に向かって、成績上げるんでこの「ソファベッドD型」を買ってください！と訴えてみましょう。

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2006年01月06日

ドライブピローが欲しい！

皆さん年末年始、車でどこか行きましたか？
私はドライブが大好きで、運転はもちろん、助手席に乗っていることも大好きです。大勢で遠出をすることも車で行くときが多く、朝方好いている時間に出発し、運転手以外はうとうとしながら出かけたりすることが多いです。

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2005年12月28日

アロマテラピーでうっとり快眠

アロマテラピーしたことあります？

私は友人の結婚式のビンゴ大会の景品で「アロマセット」をいただいたまま使っていませんでした。大掃除をする季節になり、ひょっこり「アロマセット」が出てきたのです。せっかくだし・・・と思って使用しつつ眠りにつこうとベッドの中でゆっくりしていると、かなりリラックスできました。
そう、香りを利用した精神のリラクゼーションは、快適な眠りのためにも効果的なんです。

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2005年12月16日

ベッドの歴史＜ヨーロッパ編＞

前回に引き続き、ベッドの歴史＜ヨーロッパ編＞をお送りいたします。

「ヨーロッパのベッド」と聞くだけで、なんとなくおしゃれなイメージをしてしまうのは私だけでしょうか？
ヨーロッパは色々な職人が、代々靴や鞄・その他さまざまなものを作ってきています。イタリア製品、フランス製品……特に日本人はこういった文字に弱いです。でも、その物は実際に美しく洗練されていて、デザインをどの地域よりも重視している地域で作られたものだからだといえます。

というわけで、そんな地域で作られた“ヨーロッパのベッド”の過去にドドンと迫っていきたいと思います！

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2005年12月09日

ベッドの歴史＜ローマ編＞

前回に引き続き、ベッドの歴史＜ローマ編＞をお送りいたします。

ローマと言えば「ローマの休日」を思い出してしまうのですが、この映画も『眠り』から事は始まります。アン王女演じるオードリー・ヘップバーンの姿は華麗で美しく、それでいて素直なラブストーリー。心にすぅーっと染みて、この映画を見てから眠りにつけたらどんなに幸せなことでしょう。

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2005年12月08日

ベッドの歴史＜エジプト＆ギリシア編＞

「あなたは敷布団派？ベッド派？」
よく聞かれるこんな質問。しかし、「私はこっち派！」と言うよりも、畳だからベッドで寝たくても敷布団で寝ている、こんな人だっているんです。

日本人の昔は畳の部屋に敷布団が普通だったのですが、欧米化が進むにつれ、今の大半はベッドで過ごす人が多いのではないでしょうか？

そのベッド、果たして太古の昔から「今と同じかたち」だったのでしょうか？世界各地で、また時代背景によってベッドもその形や用途を変えてきています。そのときに、ベッドがどんな位置付けをされているかを考えたら、見えてくるものがあるかも・・・!?

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2005年11月24日

アイスノンソフトを枕に入れちゃえ！

アイスノン・・・・。
幼い頃風邪をひく度に、母が「アイスノン」にタオルをまいてポカリスウェットと一緒に看病してくれた、あの頃が懐かしい・・・・。
と最近はめっきり風邪もひかなくなり、アイスノンは冷凍庫で長い間睡眠をしています。

そこで勝手に、「アイスノンをたたき起こして、わたし熟睡！」計画を実行できる商品を発見致しました。

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2005年11月04日

道具を使って、いびきを止めろ！

いびきでお悩みの方はさまざまいると思いますが、そう簡単に直せるものじゃないですよね・・・

特にいびきというのは人に言われるまでは大抵気が付かないですし、いびきで悩む人は聞こえてしまう相手のことを考えるが故に悩みとなることが多いと思います。

実のところ、私も小学生の頃「いびきをかいていたよ。」と言われ、内心とてもショックを受けた記憶があります。更には、みんなで泊まりに行くときなど変に気にしてしまい、「絶対最後に寝よう・・・」などと考えていました。今はいびきをかくことはなくなりましたが、周りで気にしている人がいるので、まだまだ悩んでいる人は多いと思います。

そこで！
そんな悩めるいびきかき達に送るグッズの紹介です。

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2005年10月20日

入眠リズムピロー「ほたる」

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リズムピローってご存知ですか？

ピローとは『枕』のことですが、この商品は枕が寝るときの呼吸のリズムを作ってくれる商品です。

枕にセットされた暖かい赤っぽい光（青っぽい光に比べて刺激が低い）が、リラックスしやすい環境に整えます。
オレンジのボタンを押すと、ほたるのように光が点滅し、だんだんとそのリズムがスローになり、明るさも暗くなってフェードアウト。
光に合わせてゆっくりと呼吸しているうちに、心も体もリラックスできます。

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2005年10月14日

『決明子の枕』（ケツメイシの枕）

今回は『決明子の枕』（ケツメイシの枕）のご紹介。

私自身ケツメイシというと、どうしても某音楽バンドを思い出してしまうのですが、決明子とはエビスグサの種子。それがこの決明子の枕に入っています。

漢方薬として有名らしいく、中国では高級品として重宝されているそうです。
これを服用すれば便秘が治り、目の周りの充血をとり視力も回復すると言われています。
また、煎じた物は口内炎や更年期障害にもいいとされています。

まさに、中国四千年の歴史っていうカンジですね☆

この決明子を使った『決明子の枕』はここがスゴイ！！

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2005年10月13日

眠りといえば布団、布団といえばダニ！？

良い睡眠をするために、環境は大切だー！と何度も書いてはおりますが、やはり手入れを怠ってしまうと増えるのが『ダニ』。

そこで知りたいのが、ダニの完全駆除方法！！

と教えてあげたいのはやまやまなのですが、早い話、ありません。

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2005年09月26日

内蔵センサー付き目覚まし腕時計

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画期的な目覚まし時計を発見しました！その名も「SleepTracker」。通常の置時計ではなく、腕時計型のものです。

それには理由があって、この時計、起きたい時刻をセットするのではなくて、起きたい「時間帯」をセットするのです。

はて、時間帯とはどういうことでしょう？

眠りにはサイクルがあることをさんざんこのサイトでも熱く語っておりますが、そこを一番重点的に考えることによりこの商品が生まれたといっても過言ではありません！きっと。。

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2005年09月15日

おやすみをサポートする食品

夜はぐっすり寝て、朝はいきいき！そんな毎日の生活を手助けしてもらえる商品の紹介です。

味の素株式会社は、アミノ酸のひとつであるグリシンを活用した味の素KK健康基盤食品「グリナ」を8月10日に新発売します。

この商品は一本あたりアミノ酸”グリシン”を約3000mgを含んでいます。

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2005年09月08日

いびき録音マイク付き枕「聞いてびっくり」を発売!

自分のいびきって聞いたことありますか？？

ある人は、自分がいびきをかいているということを知らず、旅行の時に一緒に泊まった友人にいびきを録音されたのを聞いて、初めて自分のいびきを知ったのです。

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2005年06月27日

マイナスイオンベッド

日本の高級ホテルが数多く導入しているシモンズのベッド。

最近では、世界初のマイナスイオンを発生する「シモンズファイバー」を採用し、マットレスとして販売。大ヒット商品となった。「シモンズファイバー」とは、特殊セラミック鉱石を糸に織り上げた繊維素材。マイナスイオンを発生し、リラクゼーション効果、消臭効果を生む。

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2005年06月14日

まずは環境作りから

良い眠りはまずは環境作りから。と幾度となくお話してきました！今回は、寝具についてです。一般的に、柔らかく軽い掛け布団（羽毛）、適度な堅さの敷き布団、程よい高さの枕が良い寝具の条件としてよく耳にします。以前も書きましたが、寝具の温度は33度、湿度は50％がベストです。これは、一年通じてどの季節にも当てはまるのです。夏は、涼しく、冬は暖かく眠るためには、寝具の組み合わせを色々考える事が必要になってきます。

よく眠れる寝具の条件って一体どういう物なのでしょうか。

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2005年06月01日

枕の起源

枕の存在が明らかになったのは、400万年〜100万年前だそうです。1924年に南アフリカで発掘されたアウストラロピテクスの頭の下に砕石が敷かれていたそうです。実生活に使用されていたのか、祭祀目的で使われていたのは未だ解明されてはないないんですが、存在としては確かなようです。

「枕をすると楽だ。」という動機から枕は自然発生的に生まれたようです。ただ、「枕」という形のものを使って眠るようになったのは最近の事。

枕には、世界各国色々な形や素材などが反映されています。

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2005年05月20日

ベッドルームはパステルカラーで

皆さんのベッドルームは全体的に何色ですか？
以前、「眠れる寝室」で風水的見解からベッドカバーの色について書きましたけど、ベッドルームの壁紙、カーテンにも気を配っていますか？

好みもあるので一概にはいえませんが、ベッドルームは出来るだけ落ち着きのある、明るめの色目の物の方が気分が落ち着きます。カーテン、ベッドカバー、ふとんカバーは部屋の占める割合が大きいですよね。これらのコーディネートにまずは気をつけてみて下さい。

では、どういった色が良いのか・・。

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2005年05月12日

レインボーメーカー

快適な目覚めを誘うグッズ「レインボーメーカー」を今日はご紹介。
なんと、発売2ヶ月で3000個以上売れたヒット商品なんです！
この売れ行きには、裏がちゃんとあるんです。

以前のエントリ「生活リズムは朝陽から始まる」でも紹介した様に人間の体内時計は通常25時間にセットされており、体内時計を24時間に合わせようとするとき、朝の明るい光をあびることで、脳は毎日のリズムを24時間周期に合わせてリセットしてるんです。

レインボーメーカー（アウトライドブランドシップビルダー）

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2005年05月03日

パジャマを選ぼう！

アメリカでは、就寝直前、韓国では、帰宅後すぐにパジャマ等に着替えるそうです。
日本は、入浴後に着替える人が約半数に及ぶらしいです。
パジャマ（寝巻き、ねむり衣）は世界で類型化すると4つに分類するとこうなります。

・昼間型　昼間と同じ格好。人類で最も普遍的な寝方
・下着型　上着と下着を区別し、上着は掛け具として利用
・裸体型　シベリアなどの極北地帯で、トナカイの皮で作った寝袋など
・ねむり衣型　寝るための衣服

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2005年04月30日

日本の気候にはベッド

社会の時間で、弥生時代の日本の家屋の設計は、高床式と教わりましたよね。
これは高温多湿の日本の気候に合わせた設計だからだったのです。
寝具も寝付けない、目が覚める、目覚めが悪いなどの原因と、寝室、寝具の温度・湿度に関係しているのです。

夏の室温の理想は25度、冬は13度。
部屋の湿度は年間通じて50〜60％。寝具の温度は33度、湿度は50％。

サラサラシーツを感じるのは、湿度50％。干せなかったじめじめ布団の湿度はそれ以上あるはずですよね。床から数十センチの空間と、マットレスの通気性はどんなお布団でもかないません。実は、ベッドでの睡眠は多湿な日本の気候風土にピッタリなのです。

また高温多湿で大量発生するのが、ダニです。日本は、世界でも有数なダニ大国なのです。
ダニにとってこの日本の気候は、最大のエネルギー。ダニの他にもカビなどをを防御するにも通気性の良い寝具を選ぶ必要がありますよね。

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2005年04月21日

ヒーリングパートナー「ユメル」

ユヒーリングパートナー「ユメル」この年で人形なんて・・と思ってる方からも実際触れてみると大好評。寝具メーカー「ロフテー」とおもちゃ会社「トミー」の共同開発。表情豊かな目の動きや柔らかな抱き心地が魅力なヒーリングパートナー「ユメル」。おしゃべりする人形として2004年10月の発売以来百貨店では一日に40体も売れる人気商品。